Ашық созылу жаттығулары

Сіздерді Stretching бойынша ашық тренингке шақырамыз!
!!!ТЕГІН!!!

Бұлшықеттердің кернеуін жеңілдетіп, дененің қаттылығын азайтып, дененің жалпы жағдайын жақсартқысы келетін, сондай-ақ өзі үшін жаңа нәрсені байқағысы келетін кез келген адам Арқада спорт клубы ашық созылу жаттығуларын күтеді. Сыныптар жынысы мен жасына қарамастан кез келген икемділік деңгейіне сәйкес келеді.
30.01.22 сағат 18:00 Дискозалға келіңіз.

Жазу:
- телефон арқылы

Сондай-ақ, қазірдің өзінде Stretching and Twine бағыты бойынша жаттығулар жүріп жатыр.

Кесте:
Дүйсенбі - 17:00 созылу
----------------------------------------
Сәрсенбі - 17:00 жіп
----------------------------------------
Жұма - 17:00 созылу
Жұма - 18:00 жіп
----------------------------------------
Күн - 17:00 бөлінеді
Күн - 18:00 созылу
----------------------------------------

Бағыттар:

Созылу – бүкіл дененің күрделі созылуы. Поза біркелкі, қозғалыстар пластикалық, бұлшықеттер қысқыштар мен гипертоникалық емес.

Шпагат - аты өзі үшін сөйлейді, бойлық және көлденең жіптің дамуы. Ешқандай ауыртпалықсыз және дұрыс техникамен.

Жаттығу көңілді және көңілді болуы керек!