Аэробика для хорошего самочувствия

Аэробика для хорошего самочувствия – Кеннет Купер, 1989, М., “Физкультура и спорт”, 2-е изд., доп., переработ., мягкая обложка, с ч/б рисунками, стр.: 224, формат: 200 х 127 мм, тираж: 500 000 экз. Состояние: идеальное!

Всё большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде и другие. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает известный во всём мире специалист по оздоровительной физкультуре. Автор также касается проблем рационального питания, борьбы с курением. В книгу включены отрывки из книги К. Купера "Бег без страха".

Для широкого круга читателей.